Autoconhecimento, desenvolvimento e afeto para mulheres expatriadas e imigrantes.
Para uma adaptação mais fluida e uma vida plena no exterior.
Sobre Nós
Nosso Propósito
No My Journey Hub, nosso propósito é apoiar mulheres expatriadas e imigrantes em suas jornadas de autoconhecimento e desenvolvimento. Assim, elas podem construir a vida que desejam em seu novo lar e impactar positivamente as pessoas ao seu redor.
Sobre Nós
Quem está à frente da marca
Olá, sou Juliana Garcia, natural do Rio de Janeiro, Brasil, e apaixonada por compreender o comportamento humano.
O que eu mais gosto de fazer é conversar sobre o que se passa lá dentro, em nosso mundo interior, e como podemos explorá-lo para o nosso desenvolvimento pessoal.
Após me formar em Psicologia em 2005, trabalhei por mais de 15 anos na área de Recursos Humanos. No entanto, em 2018, decidi trilhar um novo caminho profissional, e assim a semente do que viria a ser o My Journey hub foi plantada.
Em 2019, mudei-me para a Holanda com meu marido, Jorge, e grávida do meu filho, Mateo. Essa foi uma decisão bem planejada e era algo que queríamos muito, mesmo assim é desafiador.
Essa vivência, bastante particular, carregada de realizações, assim como de conflitos e aprendizados, me fez chegar até aqui. Despertou o meu desejo de compartilhar experiências. Também me fez querer apoiar outras mulheres que, assim como eu, decidiram recomeçar em outro país, em uma realidade e cultura diferentes da sua. Realidade que colore a vida com tantos tons e nos faz crescer.
Este é um espaço criado especialmente para você, mulher que vive no exterior. Aqui você pode cultivar autoconhecimento e desenvolvimento.
No My Journey Hub, buscamos ser melhores a cada dia. Crescer um passo de cada vez. Fortalecer a convivência com quem nos cerca e, juntas, transformar o mundo por meio de nossas ações.
Cada uma de nós tem uma jornada única. Essa viagem não pode ser replicada; ela é exclusiva e especial.
A nossa história nos acompanha, e todos os acontecimentos contribuíram para que chegássemos até aqui.
A relação mais importante e duradoura que teremos na vida será com nós mesmos. Por isso conhecer quem somos é tão essencial.
Saber lidar com os nossos pensamentos e emoções, agindo na direção do que realmente nos é valioso, é a chave para uma vida mais presente, fluida e cheia de sentido.
Quando abraçamos a totalidade e a complexidade do nosso mundo interior mesmo sabendo que lá encontraremos lugares com muita alegria e luz e outros onde há dor e escuridão, descobrimos o nosso verdadeiro poder.
O poder de construir conexões genuínas, profundas e de realizarmos os nossos sonhos.
É de dentro para fora que se transforma o mundo.
Sobre Nós
No que acreditamos
Serviços
Terapia individual online
Morar em outro país é uma experiência enriquecedora, mas também pode trazer situações desafiadoras. Enquanto o novo abre portas para aprendizados, deixar para trás amigos, família e o ambiente conhecido pode trazer sentimentos como solidão, ansiedade, insegurança e tantos outros que fazem parte dessa transição.
A terapia online oferece um espaço seguro para acolher essas emoções, sem julgamento, e refletir sobre as dificuldades que surgem nesse processo. Juntas, vamos trabalhar para desenvolver ferramentas que ajudem você a enfrentar essas mudanças e honrar seus valores. Cada jornada é única, e a terapia é um convite para você se reconectar consigo mesma, respeitar o seu ritmo e construir uma vida com significado, mesmo em meio às transformações de viver no exterior.
Na My Journey Hub, utilizamos a Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT) e a Psicologia Intercultural para oferecer um suporte personalizado e eficaz, respeitando a singularidade de cada jornada.
A Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT) é uma abordagem fundamentada em mindfulness (atenção plena), que nos convida a reconhecer e acolher pensamentos e emoções, enquanto nos comprometemos com ações que reflitam nossos valores pessoais. É uma prática que ajuda a construir uma vida com mais propósito, mesmo diante das adversidades.
Já a Psicologia Intercultural explora como nos relacionamos com pessoas de diferentes culturas e nos adaptamos a novos contextos. Ela nos auxilia a compreender as dinâmicas culturais e emocionais envolvidas em transições tão significativas quanto morar em outro país.
Essas abordagens juntas oferecem ferramentas práticas e um espaço acolhedor para que você enfrente os desafios da vida no exterior com mais presença e autenticidade, sempre respeitando o seu ritmo e as suas necessidades.
- Emocionais e psicológicos: Estamos aqui para oferecer suporte enquanto você lida com as dificuldades emocionais e psicológicas causadas pelas mudanças no ambiente e pelas incertezas.
- Aspectos práticos: Juntas, enfrentamos e auxiliamos você a encontrar alternativas para as questões práticas, legais e burocráticas que podem surgir.
- Planejamento e organização: Vamos trabalhar para definir objetivos alinhados com seus valores pessoais, ajudando a manter o foco e alcançar os resultados desejados.
- Relacionamentos em conflito: Oferecemos um espaço seguro para lidar com as mudanças nas relações com o parceiro, familiares e amigos.
- Rede de apoio: Ajudamos você a construir uma nova rede de apoio no seu ambiente, explorando possibilidades e estabelecendo novas conexões.
- Diferenças culturais: Juntas, reconhecemos e valorizamos as diferenças culturais, mantendo você flexível e alinhada com seus próprios valores.
- Barreira linguística: Desenvolvemos estratégias para melhorar a comunicação no novo país, facilitando a sua adaptação.
- Desafios da maternidade: Exploramos maneiras de equilibrar tradições familiares com novos costumes ao criar filhos em um ambiente culturalmente diferente.
- Carreira: Seja para trabalhar algum aspecto do seu caminho atual ou para recomeçar, exploramos suas opções e planejamos ações estratégicas para que você possa alcançar seus objetivos profissionais.
Bem-vinda ao FAQ
Como funciona a terapia individual online?
A terapia individual online dura aproximadamente 50 minutos. É feita por videochamadas, permitindo a participação de qualquer lugar com acesso à internet. Recomendamos sessões semanais. Durante as sessões, trabalhamos juntas nos seus objetivos.
Posso fazer uma sessão experimental?
Sim, você pode fazer uma sessão experimental gratuita. Esta é uma oportunidade para nos conhecermos. Também é uma chance de decidir se o processo de terapia atende às suas necessidades. Durante essa sessão, podemos explorar como a terapia pode ajudar e como será nosso trabalho conjunto.
Como agendar a sessão experimental?
Agendar uma sessão experimental é fácil. Você pode entrar em contato conosco pelo WhatsApp, telefone, e-mail ou preenchendo o formulário de contato no site. Assim que recebermos seu contato, responderemos rapidamente para agendar um horário conveniente.
O que esperar da sessão experimental?
A primeira sessão é uma oportunidade para nos conhecermos e estabelecermos uma base sólida para o nosso trabalho juntas. Ela dura cerca de 30 minutos e é uma conversa inicial para entender suas necessidades. Falaremos sobre seus objetivos e expectativas em relação à terapia.
Qual é a duração do processo de terapia?
A duração do processo terapêutico pode variar para cada pessoa. Isso depende da natureza das questões enfrentadas. Estamos aqui para apoiar e facilitar o seu processo de crescimento e transformação. Valorizamos seu fortalecimento e a construção da sua autonomia. Trabalhamos com você para desenvolver um plano de terapia personalizado que atenda às suas necessidades específicas. Além disso, avaliamos o progresso de forma periódica para garantir que você esteja alcançando seus objetivos terapêuticos.
Quanto custa uma sessão e quais são as formas de pagamento aceitas?
Ficarei feliz em fornecer informações detalhadas sobre o custo e as opções de pagamento durante nosso primeiro contato.
Meu plano de saúde cobre o processo de terapia?
Atualmente, não trabalhamos com planos de saúde. Nossa prática é particular. Isso significa que você será responsável pelos pagamentos das sessões. Você também será responsável pelo processo de reembolso junto ao seu plano de saúde, se for aplicável.
E se eu não ficar satisfeita com o serviço?
Se tiver alguma preocupação sobre o atendimento, fique à vontade para conversar conosco primeiro. Se ainda assim não ficar satisfeita com o tratamento da sua reclamação, você pode enviá-la a qualquer momento para o procedimento de reclamações e disputas da Associação Profissional Holandesa de Psicologia Aplicada (NBTP). O My Journey Hub tem contrato de prestação de serviços com a NBTP.
perguntas frequentes
Artigos
caderno de exercícios
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Contatos
Queremos ouvir você! Entre em contato conosco e vamos trabalhar juntas para uma transição mais fluida e uma vida plena no exterior.
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