Autoconhecimento, desenvolvimento e afeto para mulheres expatriadas e imigrantes.
Para uma adaptação mais fluida e uma vida plena no exterior.
Sobre Nós
Nosso Propósito
Aqui no My Journey Hub, temos como propósito apoiar mulheres expatriadas e imigrantes em suas jornadas de autoconhecimento e desenvolvimento, para que construam a vida que desejam viver na sua nova morada e impactem positivamente as pessoas ao seu redor.
Sobre Nós
Quem está à frente da marca
Olá, sou Juliana Saeger, natural do Rio de Janeiro, Brasil, e apaixonada por compreender o comportamento humano.
O que eu mais gosto de fazer é conversar sobre o que se passa lá dentro, em nosso mundo interior, e como podemos explorá-lo para o nosso desenvolvimento pessoal.
Após me formar em Psicologia em 2005, trabalhei por mais de 15 anos na área de Recursos Humanos. No entanto, em 2018, decidi trilhar um novo caminho profissional, e assim o My Journey Hub ganhou vida.
Em 2019, mudei-me para a Holanda com meu marido, Jorge, e grávida do meu filho, Mateo. Essa foi uma decisão bem planejada e era algo que queríamos muito, mesmo assim é desafiador.
Essa vivência, bastante particular, carregada de realizações, assim como de conflitos e aprendizados, me fez chegar até aqui. Despertou o meu desejo de compartilhar experiências e apoiar outras mulheres que, assim como eu, decidiram recomeçar em outro país, em uma realidade e cultura diferentes da sua. Realidade que colore a vida com tantos tons e nos faz crescer.
Este é um espaço criado especialmente para você, mulher expatriada ou imigrante em busca de autoconhecimento e desenvolvimento.
No My Journey Hub, buscamos ser melhores a cada dia, crescer um passo de cada vez, fortalecer a convivência com quem nos cerca e, juntas, transformar o mundo por meio de nossas ações.
Cada uma de nós tem uma jornada única. Essa viagem não pode ser replicada; ela é exclusiva e especial.
A nossa história nos acompanha, e todos os acontecimentos contribuíram para que chegássemos até aqui.
A relação mais importante e duradoura que teremos na vida será com nós mesmos. Por isso conhecer quem somos é tão essencial.
Saber lidar com os nossos pensamentos e emoções, agindo na direção do que realmente nos é valioso, é a chave para uma vida mais presente, fluida e cheia de sentido.
Quando abraçamos a totalidade e a complexidade do nosso mundo interior mesmo sabendo que lá encontraremos lugares com muita alegria e luz e outros onde há dor e escuridão, descobrimos o nosso verdadeiro poder.
O poder de construir conexões genuínas, profundas e de realizarmos os nossos sonhos.
É de dentro para fora que se transforma o mundo.
Sobre Nós
No que acreditamos
Serviços
Terapia individual online
- Lidar com o estresse e a ansiedade: Ajudar a enfrentar os desafios emocionais associados à mudança, especialmente o estresse e a ansiedade decorrentes das alterações na rotina, incertezas e pressões.
- Adaptação às novas circunstâncias: Oferecer suporte para lidar com dificuldades práticas, como encontrar moradia e compreender os sistemas de saúde e educação no novo país.
- Enfrentar a solidão: Auxiliar na construção de uma rede de apoio no novo ambiente, reduzindo sentimentos intensos de solidão.
- Lidar com saudade e culpa: Proporcionar estratégias saudáveis para lidar com a saudade e a culpa associadas ao que ficou para trás.
- Fortalecer identidade e autoestima: Trabalhar questões relacionadas à identidade, papéis e autoestima, ajudando você a reconectar-se com sua identidade em meio a tantas mudanças.
- Desafios da maternidade em novo ambiente: Explorar os desafios únicos enfrentados por mães ao criar filhos em um ambiente culturalmente diferente, como equilibrar tradições familiares com novos costumes e lidar com a falta de uma rede de apoio.
- Superar desafios profissionais: Ajudar a enfrentar desafios na carreira e a reconstruir um caminho profissional, reconhecendo seus valores, talentos, experiências e oportunidades.
- Tomar decisões alinhadas: Oferecer apoio para tomar decisões alinhadas com seus valores pessoais em um ambiente novo e desconhecido.
- Navegar diferenças culturais e isolamento: Fornecer orientação para entender e aceitar diferenças culturais, reduzindo sentimentos de isolamento.
- Comunicação eficaz: Apoiar na superação das barreiras de comunicação, seja devido à língua ou a diferenças culturais.
- Trabalhar a autoconfiança: Trabalhar juntas para fortalecer sua autoconfiança, reconhecendo que o recomeço e o aprendizado em diversas áreas fazem parte do processo.
- Relacionamentos em mudança: Oferecer suporte para lidar com as mudanças nos relacionamentos, tanto com parceiro(a), familiares e amigos no país de origem quanto com novas pessoas no país atual.
- Enfrentar crises de significado: Auxiliar a enfrentar questionamentos profundos sobre seus valores pessoais e seu propósito de vida.
Bem-vinda ao FAQ
Como funciona a terapia individual online?
A terapia individual online dura aproximadamente 50 minutos e é feita por videochamadas, permitindo que você participe de qualquer lugar com acesso à internet. Recomendamos sessões semanais. Durante as sessões, trabalharemos juntas para explorar suas emoções, pensamentos e desafios relacionados aos seus objetivos terapêuticos.
Posso fazer uma sessão experimental?
Sim, você pode fazer uma sessão experimental. Esta é uma oportunidade para nos conhecermos e decidir se o processo de terapia atende às suas necessidades. Durante essa sessão, poderemos explorar como a terapia pode ajudá-la e como será nosso trabalho conjunto.
Como agendar a sessão experimental?
Agendar uma sessão experimental é fácil. Você pode entrar em contato comigo pelo WhatsApp, telefone, e-mail ou preenchendo o formulário de contato no site. Assim que recebermos seu contato, responderemos rapidamente para agendar um horário que seja conveniente para você.
O que esperar da sessão experimental?
A primeira sessão é uma oportunidade para nos conhecermos e estabelecermos uma base sólida para o nosso trabalho juntas. Dura cerca de 30 minutos e inclui uma breve avaliação inicial para entender suas necessidades, bem como uma discussão sobre seus objetivos e expectativas em relação à terapia.
Qual é a duração do processo de terapia?
A duração do processo terapêutico pode variar para cada pessoa e depende da natureza dos desafios que você está enfrentando. Estamos aqui para apoiar e facilitar o seu processo de crescimento e transformação, valorizando seu fortalecimento e a construção da sua autonomia. Trabalharemos com você para desenvolver um plano de terapia personalizado que atenda às suas necessidades específicas. Além disso, avaliaremos o progresso de forma periódica para garantir que você esteja alcançando seus objetivos terapêuticos.
Quanto custa uma sessão e quais são as formas de pagamento aceitas?
Ficarei feliz em fornecer informações detalhadas sobre o custo e as opções de pagamento durante nosso primeiro contato.
Meu plano de saúde cobre o processo de terapia?
Atualmente, não trabalhamos com planos de saúde. Minha prática é particular, o que significa que você será responsável pelos pagamentos das sessões e pelo processo de reembolso junto ao seu plano de saúde, se for aplicável.
E se eu não ficar satisfeita com o serviço?
Se tiver alguma preocupação sobre o atendimento, fique à vontade para conversar comigo primeiro. Caso não fique satisfeita com a forma como a reclamação é tratada, você pode enviar uma reclamação a qualquer momento para o procedimento de reclamações e disputas da Associação Profissional Holandesa de Psicologia Aplicada (NBTP), com a qual o My Journey Hub tem um contrato de prestação de serviços.
perguntas frequentes
Artigos
caderno de exercícios
Quis vel eros donec ac odio tempor.Varius quam quisque id diam vel quam. Ac ut consequat semper viverra nam libero justo. In metus vulputate eu scelerisque. Bibendum est ultricies integer quis auctor elit sed vulputate mi. Quis vel eros donec ac odio tempor.Varius quam quisque id diam vel quam. Ac ut consequat semper viverra nam libero justo. In metus vulputate eu scelerisque. Bibendum est ultricies integer quis auctor elit sed vulputate mi. Quis vel eros donec ac odio tempor.Varius quam quisque id diam vel quam. Ac ut consequat semper viverra nam libero justo. In metus vulputate eu scelerisque. Bibendum est ultricies integer quis auctor elit sed vulputate mi. Quis vel eros donec ac odio tempor.
Dignissim diam quis enim lobortis scelerisque fermentum dui faucibus in. Dignissim enim sit amet venenatis urna cursus eget. Dignissim diam quis enim lobortis scelerisque.